Cara Alami Menggemukkan Badan Kurus

badan gemuk alamiMemiliki badan terlalu kurus membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri bahkan tidak sedikit yang merasa tersisi, sehingga banyak yang berusaha dengan berbagai cara untuk bisa menambah berat badan sesuai yang diinginkan termasuk menggunakan obat penggemuk badan yang belum tentu terjamin kemanannya.

Demikian juga dengan orang yang memiliki badan terlalu gemuk biasanya mereka merasa tidak pede sehingga berbagai cara mereka lakukan untuk menurunkan berat badan sehingga bisa memiliki badan sesuai keinginan. Memiliki badan dengan berat badan ideal memang menjadi dambaan banyak orang, hanya saja tidak semua orang bisa mendapatkan seperti apa yang mereka inginkan, namun jika konsisten untuk berusaha bukan tidak mungkin semuanya bisa tercapai termasuk menambah berat badan sehingga tampak padat dan lebih berisi

Saat ini sudah banyak yang menawarkan cara menambah berat badan, termasuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tentunya harus mengeluarkan biaya, baik dengan teknik tertentu maupun menggunakan jenis obat-obatan dan sebagainya, cuma jika memilih menggunakan obat sebaiknya selektif memilih obat yang sekiranya aman

Sebenarnya jika anda ingin berat badan bertambah dan terlihat lebih gemuk dan berisi, ada berbagai  cara yang bisa dilakukan tanpa harus mengkonsumsi obat, namun terlebih dahulu sebaiknya kenali konsisi tubuh anda termasuk salah satunya yang menjadi penyebab badan menjadi kurus, apa karenaa karena konsisi tubuh yang terhanggu atau karena faktor keturunan

Berikut ini penyebab yang membuat badan kurus :

  •  Sembelit Dan Diare, kondisi seperti ini biasanya berkaitan erat dengan sistem metabolisme tubuh yang tidak bekerja dengan normal atau adanya gangguan lain yang menyebabkan selalu sembelit dan deare atau mencret, jika hal itu yang terjadi maka sari makanan tidak akan tidak  akan terserap dengan baik dalam tubuh sehingga badan akan selalu kurus
  • Penyakit Maag  (Gastritis), gangguan lambung atau pada sistem pencernaan yang umum diderita banyak orang. Mungkin saja mereka yang kena gangguan tidak selamanya mereka kurus tapi pada umumnya maag bisa menjadi penyebab badan menjadi kurus karena lambung tidak bekerja dengan baik dan biasanya di kuti sembelit atau diare
  • Faktor Keturunan, juga menjadi salah satu badan sulit gemuk, jika bapak atau ibu berbadan kurus bukan tidak mungkin anaknya ada yang memiliki kondisi badan yang sama namun hal ini jarang terjadi,hal yang paling umum penyebab badan kurus karena pikiran (stres) berkepanjangan yang disebabkan berbagai hal

Dri penyebab diatas setidaknya anda sudah bisa mengatahui apa yang harus dilakukan agar berat badan bisa bertambah, jika anda gangguan dalam tubuh maka sebaiknya mengatasi hal itu terlebih dahulu dengan cara datang ke dokter spesialis sebelum menjalankan program untuk menambah berat badan, setelah emua teratasi anda bisa mulai melaksanakan program yang bisa membuat berat bdan anda bertambah sehingga lebih berisi dan bugar

Berikut ini yang bisa dilakukan :

  • Makan Secara Teratur, Membiasakan diri makan teratur setiap hari, misalnya sarapan pagi, makan siang dan sore. Pastikan memiliki jadwal dan tepat waktu. Lebih baik makan tidak terlalu kenyang (sedikit) yang penting teratur dari pada makan banyak tapi tidak teratur
  • Olah Raga, aktivitas ini termasuk salah satu aktivitas yang paling malas dilakukan banyak orang, tapi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Olah raga ringan meskiun dilakukan dengan terpakasa tetap akan memberikan manfaat bagi tubuh salah satunya melancarkan peredaran darah dalam tubuh
  • Istirahat Teratur Dan Cukup, Tidur pada waktunya dan cukup,  minimal 6 s/d 8 sehari sehingga kodisi tubuh tetap terjaga, hindari begadang jika tidak terpaksa. Pada malam hari biasakan tidur lebih awal misalnya paling lambat jam 22.00 wib atau 10 malam, lalu bangun pagi, jam 05,00wib kemudian berolah raga seperlunya
  • Minum Susu Secara Teratur, cukup lakukan pada pagi dan sore hari saja 1 gelas ukuran sedang, jika anda sarapan pada pagi hari dengan membeli seharga 4 ribu rupiah perpiring, anda bisa membeli sarapan yang lebih murah misalnya 2.500 rupiah pakai tempe/tahu, tapi tetap bisa minum susu, sehingga pengeluaran tidak membengkak
  • Hindari stres, Walaupun stres telah mnejadi bagian dalam kehidupan setiap orang, tapi sebisa mungkin usahakan untuk selalu terhindar dari pikiran yang sekiranya bisa membuat stres, karena pikiran yang terlalu banyak akan mengganggu kesehatan, diantaranya membuat makan kurang selera, tidur pun kadang menjadi terganggu.

Jika sedang menjalankan program menggemukan badan, usahakan selalu mengandalikan pikiran agar tidak terlalu terjerat pada pikiran yang membuat stres apalagi depresi yang secara tidak langsung akan mengundang banyak gangguan pada kesehatan, jika tips diatas dilakukan dengan teratur maka dengan sendirinya badan akan lebih bugar sehingga berat badan bertambah, gemuk dan sehat

Advertisement
KOMENTAR ANDA